Oferujemy kompleksową ofertę szkoleń i programów z zakresu zarządzania emocjami i stresem. Szkolenia te obejmują zarówno teoretyczne podstawy, jak i praktyczne narzędzia do radzenia sobie z emocjami i stresem w miejscu pracy i w życiu codziennym.
Oferujemy programy w obszarach
- Zarządzanie stresem i emocjami – szkolenia i warsztaty oparte na trzeciej fali CBT oraz najnowszych trendach terapeutycznych, zarządzanie stresem i emocjami w organizacji podczas wprowadzania zmian i w sytuacjach kryzysowych, narzędzia i struktury wspierające pracę ze stresem i emocjami podczas rozmowy
- Medytacja – naukowe podstawy oraz praktyczne warsztaty
- Neuromindfullness – Neurofizjologiczne podstawy mindfulness, wpływ mindfulness na wybrane obszary mózgu, najnowsze badania
Podczas programów uczestnicy nauczą się:
- rozpoznawać i zarządzać stresem i własnymi emocjami
- budować odporność psychiczną poprzez narzędzia i praktyki oparte na CBT, MBCT, DBT, ACT TSR, TS
- praktykować mindfulness i medytację w celu redukcji stresu i zarządzania emocjami oraz poprawy koncentracji i uwagi
Szkolenia i programy są prowadzone przez doświadczonego trenera z zakresu psychologii oraz zdrowia psychicznego, co ważne dostosowane są do potrzeb i poziomu zaawansowania uczestników. Są one dostępne zarówno w formie online, jak i stacjonarnej.
Programy wprowadzamy przez
- Firmowy Program Mindfulness
- Indywidualnie opracowany dla potrzeb firmy program wellbeing
- Dopasowane Szkolenia na temat zarządzania emocjami i stresem
- Warsztaty Mindfulness i zarządzania emocjami oraz technik redukcji stresu
- Merytoryczne konsultacje z doświadczonymi ekspertami/terapeutami
- Angażujący i motywujący coaching wspierający zarządzanie emocjami i stresem
Nasze szkolenia i programy z zakresu zarządzania emocjami i stresem to doskonała okazja, aby zwiększyć swoją świadomość emocjonalną, nauczyć się skutecznie radzić sobie ze stresem i emocjami, a także poprawić swoje zdolności interpersonalne.
Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty i dołączenia do grona osób, które dbają o swoje zdrowie emocjonalne i psychiczne!