Nasze działania
- Poznaj depresję poznaj siebie - comiesięczne warsztaty ze studentami uczelni wyższych w całej Polsce
- Regularne publikowanie we współpracujących mediach artykułów na temat metod działania przeciw depresji
- Comiesięczne podcasty na temat prewencji i wspomagania leczenia depresji, w tym rozmowy na tematy egzystencjalne i poszukiwania sensu z Gwiazdami.
- Warsztaty dla kobiet - Odkryj swoją wewnętrzną siłę
- Wydanie książki - „Poznaj depresję, poznaj siebie”
- Wydanie publikacji – „Zdrowe nawyki”
- Wydanie zeszytu ćwiczeń – programu wspomagającego leczenie i prewencję depresji rozdawanego studentom po warsztatach.
Warsztaty dla kobiet w Szamotułach
Dnia 17.04.2023 r. o godz. 18 :00 w Zespole Szkół Numer 2 w Szamotułach odbyły się bezpłatne warsztaty pt. „Opanuj swój stres” organizowane przez Fundację Life Balance, finansowane w ramach wsparcia z Powiatu Szamotuły. Warsztaty prowadziła Magdalena Cieśla autorka licznych publikacji na temat rozwoju osobistego i zdrowego stylu życia m.in. „Oczyść ciało i umysł, czyli jak zadbać o zdrowie i zredukować stres”, redaktor naczelną ogólnopolskiego dwumiesięcznika Żyj naturalnie oraz trenera, wykładowcę i doktorantkę UMP z zakresu technik redukcji stresu. Podczas warsztatów zaprezentowana została wiedza nie tylko z zakresu zarządzania emocjami oraz ich fizjologicznego i psychologicznego uwarunkowania, ale także przedstawione zostały praktyczne proste do zastosowania techniki redukcji stresu.
Po warsztatach uczestnicy mogli porozmawiać osobiście ze specjalistka i zasięgnąć indywidualnej porady.
Warsztaty dla uczniów w szkołach Podstawowych w Suwałkach
W dniach 19 – 20.04.2023 przeprowadzono 8 prelekcji dla młodzieży 5 szkół podstawowych w Suwałkach pt. „Stres i negatywne emocje oraz depresja – jak jej zapobiegać oraz co zrobić gdy widzę ją u siebie lub u kogoś innego” – prelekcja na temat metod zarządzania stresem oraz narzędzi wspomagających prewencje depresji. W prelekcjach wzięło udział łącznie prawie 500 uczniów szkół podstawowych. Prowadzone były przez mgr Magdalenę Cieśla- Terapeutę RTZ , Trenera, Coacha oraz doktorantkę Uniwersytetu Medycznego w zakresie Zarządzania Emocjami i prewencji depresji wśród młodzieży.
Szkoła Podstawowa nr 7 im. św. Jana Pawła II
Szkoła Podstawowa nr 4 im. Ks. Kazimierza Aleksandra Hamerszmita
Szkoła Podstawowa nr 9 im. Włodzimierza Puchalskiego
Szkoła Podstawowa nr 5 im. A. Wierusz-Kowalskiego w Suwałkach
Szkoła Podstawowa nr 2 z Oddziałami Dwujęzycznymi im. Aleksandry
Podczas warsztatów zaprezentowana została wiedza nie tylko z zakresu prewencji depresji, zarządzania stresem, emocjami, ale także przedstawione zostały praktyczne proste do zastosowania techniki redukcji stresu.
Po warsztatach uczniowie mogli porozmawiać osobiście ze specjalistką i zasięgnąć indywidualnej porady.
Warsztaty podczas Lublin Joga Day
W dniach 1-2.07.2023 nasza Fundacja prowadziła warsztaty podczas Joga Day Festiwal. Przychodziło ogromnie dużo osób. Prowadziliśmy warsztaty takie jak:- Analiza osobowościowa. Odkryj swoją wewnętrzną siłę. Warsztaty z doradcą zawodowym, terapeutą i trenerem Magdaleną Cieślą;
- Mindfulness, a depresja;
- Odkryj swoją wewnętrzną siłę. Warsztaty z doradcą zawodowym;
- Naukowo o medytacji;
- Zarządzanie stresem i emocjami.
Warsztaty podczas Pol’and Rock Festival
W dniach 3-5.08.2023 w Czaplinku prowadziliśmy od rana do wieczora warsztaty w różnych tematach. Przychodziło ogromnie dużo młodych i nie tylko ludzi.
Nasze warsztaty obejmowały taką tematykę jak:
- Analiza osobowościowa;
- Mindfulness, a depresja;
- Odkryj swoją wewnętrzną siłę;
- Naukowo o medytacji;
- Zarządzanie stresem i emocjami.
