Program konferencji

Dzień 1 – 7.03.2024
Tematyka: Wypalenie zawodowe

9:00-9:30Rejestracja uczestników
9:30-10:15Mgr Magdalena Cieśla – Jak naturalnie zadbać o zdrowie by uniknąć wypalenia zawodowego.
10:15-11:15Dr R. Davidson – Well-being to umiejętność*
11:15-11:30Przerwa kawowa
11:30-12:30Dr Dieter Korczak – Diagnostyka i leczenie syndromu wypalenia zawodowego. Wyniki najnowszych badań*
12:30-13:15Dr Rachel Chappell – Wypalenie: Definicja, skutki i rozwiązania*
13:15-14:15Przerwa obiadowa
14:15-15:00Prof M. Posner – Medytacja wpływa na połączenia w mózgu* 
15:00-15:15Przerwa kawowa
15:15-16:15Dr Eyal Rosenstreich – Uważność, pamięć i powstawanie zaburzeń  psychicznych*
16:15-16:30Przerwa kawowa
16:30-18:30

Panel dyskusyjny z udziałem praktyków

Networking i bufet kawowy

Dzień 2 – 8.03.2024
Tematyka: Depresja młodych

9:00–9:30                  Rejestracja
09:30– 10:30   Mgr Magdalena Cieśla – Poznaj depresję, poznaj siebie
10:30–10:45  Przerwa kawowa
10:45–11:45  Dr Eyal Rosenstreich – Uważność, pamięć i powstawanie zaburzeń  psychicznych*
11:45 – 12:45  Prof. A.Szumny – Produkty naturalne a nastrój – fakty, korelacje i  legendy
12:45 – 13:00  Przerwa kawowa
13:00 – 13:30  prof. Terry Hyland – Uważność, materializm i zdrowie psychiczne  młodych ludzi 
13:30– 14:00  Mirosław Surma – Naturalne środki we wspomaganiu prewencji i  leczenia depresji
14:00 – 15:00  Przerwa obiadowa
15:00 – 15:30  prof. A.Newberg – Neurobiologiczne korelaty medytacji i uważności*
15:30– 16:00  mgr inż. Dariusz Skorupa – Innowacyjna domowa terapia depresji  tDCS Sooma
16:00– 16:15  Przerwa kawowa
16:00– 17:00  Dr Łukasz Krzywoszański – Elastyczność poznawcza jako zasób  osobisty chroniący dobrostan psychiczny
17:00–18:00  Dr Radosława Herzog–Krzywoszańska – Uważność i prokrastynacja

Dzień 3 - 9.03.2024
Wstęp wolny
Tematyka: Mindfulness

SALA KONFERENCYJNA 

10:00 – 11:00 Elżbieta Antczak naturopata – Naturalne metody na przewlekłe  zmęczenie
11.00– 11:15 Przerwa
11:15– 12:15 Piotr Łakomy– naturopata Emocje a zdrowie wg Medycyny Wschodu
12.15– 12:30 Przerwa
12.30– 13:30 Joanna Jagielska –dietetyk– Dietetyczne ABC dobrego samopoczucia
13:30– 14:30 Przerwa
14:30– 15:30 Mgr Magdalena Cieśla Mindfulness a depresja
15.30– 15:45 Przerwa
15.45–16.30 Monika Jankowiak – Relaksacja i rozciąganie na krzesłach
16:30– 16:45 Przerwa
16.45–18.00 Mgr Magdalena Cieśla – Zarządzanie stresem i emocjami

SALA WARSZTATOWA 

10.00–11.30 

Joga rozluźniająca stretch and relax – nauczyciel jogi Ola Dubrowska 

11:30–12:00 

Joga głębokiego słuchania –orientalistka, trener medytacji, Klara Szczepanek

12:00–13:00 

Ceremonia parzenia ziół –orientalistka, trener medytacji, Klara Szczepanek

13:00–14:00 

Automasaż, szybkie rozluźnienie napięć i likwidacja bólu – fizjoterapeuta  oraz instruktor jogi Katarzyna Tuszewska

14:00–15:00 

Joga Nidra i techniki oddechowe – warsztaty relaksacji, fizjoterapeuta oraz  instruktor jogi Katarzyna Tuszewska

15.00–16:30 

Medytacja, skuteczna praktyka radzenia sobie ze stresem – Magdalena Mola 

16:30–18:00 

Joga rozluźniająca stretch and relax –nauczyciel jogi Ola Dubrowska

18:00–19:30 

Sound Healing Interaktywny koncert relaksacyjny – muzyk Andrzej Szadi