Program konferencji

Dzień 1 – 7.03.2024
Tematyka: Wypalenie zawodowe

9:00 – 9:30 Rejestracja uczestników
9:30 – 10:15 Jak naturalnie zadbać o zdrowie by uniknąć wypalenia zawodowego – Mgr Magdalena Cieśla
10:15 – 11:15 Well-being to umiejętność* – Dr R. Davidson
11:15 – 11:30 Przerwa kawowa
11:30 – 12:30 Diagnostyka i leczenie syndromu wypalenia zawodowego. Wyniki najnowszych badań* – Dr Dieter Korczak
12:30 – 13:15 Wypalenie: Definicja, skutki i rozwiązania* – Dr Rachel Chappell
13:15 – 14:15 Przerwa obiadowa
14:15 – 15:00 Medytacja wpływa na połączenia w mózgu* – Prof M. Posner
15:00 – 15:15 Przerwa kawowa
15:15 – 16:15 Uważność, pamięć i powstawanie zaburzeń  psychicznych* – Dr Eyal Rosenstreich
16:15 – 16:30 Przerwa kawowa
16:30 – 18:30 Panel dyskusyjny z udziałem praktyków
Networking i bufet kawowy

Dzień 2 – 8.03.2024
Tematyka: Depresja młodych

 

9:00 – 9:30Rejestracja
09:30 – 10:30Poznaj depresję, poznaj siebie – Mgr Magdalena Cieśla
10:30 – 10:45Przerwa kawowa
10:45 – 11:45Uważność, pamięć i powstawanie zaburzeń psychicznych* – Dr Eyal Rosenstreich
11:45 – 12:00Przerwa kawowa
12:00 – 13:00

Prof. A. Szumny – Produkty naturalne, a nastrój – fakty, korelacje i legendy.

13:00 – 13:15Przerwa kawowa
13:15 – 14:00

prof. Terry Hyland – Uważność, materializm i zdrowie psychiczne młodych ludzi 

14:00 – 15:00Przerwa obiadowa
15:00 – 15:30Neurobiologiczne korelaty medytacji i uważności* – prof. A.Newberg
15:30 – 16:00Innowacyjna domowa terapia depresji tDCS Sooma – mgr inż. Dariusz Skorupa
16:00– 16:15Przerwa kawowa
16:00– 17:00Elastyczność poznawcza jako zasób osobisty chroniący dobrostan psychiczny – Dr Łukasz Krzywoszański
17:00–18:00Uważność i prokrastynacja – Dr Radosława Herzog–Krzywoszańska

Dzień 3 - 9.03.2024
Wstęp wolny
Tematyka: Mindfulness

SALA KONFERENCYJNA 
10:00-11:00  Decluttering – uporządkuj swoje życie – Annamaria Kruppe
11.00-12.00  Naturalne metody na przewlekłe zmęczenie – naturopata Elżbieta Antczak
12.00-12.30  Przerwa
12.30-13.30  Emocje a zdrowie wg Medycyny Wschodu – naturopata Piotr Łakomy
13.30-14.30  Mindfulness a depresja – terapeuta i trener osobowości Magdalena Cieśla
14.30-15.00  Relaksacja i rozciąganie na krzesłach – nauczyciel jogi Monika Jankowiak
15.00-15.30  Przerwa
15.30-16.30  Dietetyczne ABC dobrego samopoczucia – dietetyk, specjalista ds. żywienia  oraz trener kulinarny Joanna Jagielska
16.30-18.00  Zarządzanie stresem i emocjami – terapeuta i trener mentalny Magdalena Cieśla
SALA WARSZTATOWA 1
10.00-11.30  Joga rozluźniająca stretch and relax – nauczyciel jogi Ola Dubrowska 
11:30-12:00  Joga głębokiego słuchania – orientalistka, trener medytacji, Klara Szczepanek
12:00-13:00  Ceremonia parzenia ziół – orientalistka, trener medytacji, Klara Szczepanek
13:00-14:00  Automasaż, szybkie rozluźnienie napięć i likwidacja bólu – fizjoterapeuta oraz  instruktor jogi Katarzyna Tuszewska
14:00-15:00  Joga Nidra i techniki oddechowe – warsztaty relaksacji, fizjoterapeuta oraz  instruktor jogi Katarzyna Tuszewska
15.00-16:30  Medytacja, skuteczna praktyka radzenia sobie ze stresem – Annamaria Kruppe
16:30-18:00  Joga rozluźniająca stretch and relax – nauczyciel jogi Ola Dubrowska
18:00-19:30  Sound Healing – interaktywny koncert medytacyjny – muzyk Andrzej Szadi
SALA WARSZTATOWA 2
10.00-11.00  Uwolnij emocje technikami relaksacji i medytacji – nauczyciel jogi i medytacji Elżbieta Szyduk 
11:00-12:00  Medytacja wybaczania warsztaty – nauczyciel jogi i medytacji Elżbieta Szyduk
12:00-12:45  Mobility – zrzuć stres z barków i bioder – fizjoterapeuta Katarzyna Tuszewska
13:00-14:15  Joga relaksacyjna – nauczyciel jogi Monika Jankowiak 
14:30-15:30  Techniki relaksacji i medytacji na stres, niepokój i lęk – nauczyciel jogi i medytacji Elżbieta Szyduk 
15.30-16:45  Joga dla początkujących – nauczyciel jogi Anna Mudrytska
17:00-18:00  Aromaterapia – jak stosować olejki eteryczne  w domu – Tetiana Iwaszczenko