Program konferencji
Dzień 1 – 7.03.2024
Tematyka: Wypalenie zawodowe
| 9:00 – 9:30 | Rejestracja uczestników |
| 9:30 – 10:15 | Jak naturalnie zadbać o zdrowie by uniknąć wypalenia zawodowego – Mgr Magdalena Cieśla |
| 10:15 – 11:15 | Well-being to umiejętność* – Dr R. Davidson |
| 11:15 – 11:30 | Przerwa kawowa |
| 11:30 – 12:30 | Diagnostyka i leczenie syndromu wypalenia zawodowego. Wyniki najnowszych badań* – Dr Dieter Korczak |
| 12:30 – 13:15 | Wypalenie: Definicja, skutki i rozwiązania* – Dr Rachel Chappell |
| 13:15 – 14:15 | Przerwa obiadowa |
| 14:15 – 15:00 | Medytacja wpływa na połączenia w mózgu* – Prof M. Posner |
| 15:00 – 15:15 | Przerwa kawowa |
| 15:15 – 16:15 | Uważność, pamięć i powstawanie zaburzeń psychicznych* – Dr Eyal Rosenstreich |
| 16:15 – 16:30 | Przerwa kawowa |
| 16:30 – 18:30 | Panel dyskusyjny z udziałem praktyków Networking i bufet kawowy |
Dzień 2 – 8.03.2024
Tematyka: Depresja młodych
| 9:00 – 9:30 | Rejestracja |
| 09:30 – 10:30 | Poznaj depresję, poznaj siebie – Mgr Magdalena Cieśla |
| 10:30 – 10:45 | Przerwa kawowa |
| 10:45 – 11:45 | Uważność, pamięć i powstawanie zaburzeń psychicznych* – Dr Eyal Rosenstreich |
| 11:45 – 12:00 | Przerwa kawowa |
| 12:00 – 13:00 | Prof. A. Szumny – Produkty naturalne, a nastrój – fakty, korelacje i legendy. |
| 13:00 – 13:15 | Przerwa kawowa |
| 13:15 – 14:00 | prof. Terry Hyland – Uważność, materializm i zdrowie psychiczne młodych ludzi |
| 14:00 – 15:00 | Przerwa obiadowa |
| 15:00 – 15:30 | Neurobiologiczne korelaty medytacji i uważności* – prof. A.Newberg |
| 15:30 – 16:00 | Innowacyjna domowa terapia depresji tDCS Sooma – mgr inż. Dariusz Skorupa |
| 16:00– 16:15 | Przerwa kawowa |
| 16:00– 17:00 | Elastyczność poznawcza jako zasób osobisty chroniący dobrostan psychiczny – Dr Łukasz Krzywoszański |
| 17:00–18:00 | Uważność i prokrastynacja – Dr Radosława Herzog–Krzywoszańska |
Dzień 3 - 9.03.2024
Wstęp wolny
Tematyka: Mindfulness
SALA KONFERENCYJNA
SALA WARSZTATOWA 1
SALA WARSZTATOWA 2
| 10:00-11:00 | Decluttering – uporządkuj swoje życie – Annamaria Kruppe |
| 11.00-12.00 | Naturalne metody na przewlekłe zmęczenie – naturopata Elżbieta Antczak |
| 12.00-12.30 | Przerwa |
| 12.30-13.30 | Emocje a zdrowie wg Medycyny Wschodu – naturopata Piotr Łakomy |
| 13.30-14.30 | Mindfulness a depresja – terapeuta i trener osobowości Magdalena Cieśla |
| 14.30-15.00 | Relaksacja i rozciąganie na krzesłach – nauczyciel jogi Monika Jankowiak |
| 15.00-15.30 | Przerwa |
| 15.30-16.30 | Dietetyczne ABC dobrego samopoczucia – dietetyk, specjalista ds. żywienia oraz trener kulinarny Joanna Jagielska |
| 16.30-18.00 | Zarządzanie stresem i emocjami – terapeuta i trener mentalny Magdalena Cieśla |
| 10.00-11.30 | Joga rozluźniająca stretch and relax – nauczyciel jogi Ola Dubrowska |
| 11:30-12:00 | Joga głębokiego słuchania – orientalistka, trener medytacji, Klara Szczepanek |
| 12:00-13:00 | Ceremonia parzenia ziół – orientalistka, trener medytacji, Klara Szczepanek |
| 13:00-14:00 | Automasaż, szybkie rozluźnienie napięć i likwidacja bólu – fizjoterapeuta oraz instruktor jogi Katarzyna Tuszewska |
| 14:00-15:00 | Joga Nidra i techniki oddechowe – warsztaty relaksacji, fizjoterapeuta oraz instruktor jogi Katarzyna Tuszewska |
| 15.00-16:30 | Medytacja, skuteczna praktyka radzenia sobie ze stresem – Annamaria Kruppe |
| 16:30-18:00 | Joga rozluźniająca stretch and relax – nauczyciel jogi Ola Dubrowska |
| 18:00-19:30 | Sound Healing – interaktywny koncert medytacyjny – muzyk Andrzej Szadi |
| 10.00-11.00 | Uwolnij emocje technikami relaksacji i medytacji – nauczyciel jogi i medytacji Elżbieta Szyduk |
| 11:00-12:00 | Medytacja wybaczania warsztaty – nauczyciel jogi i medytacji Elżbieta Szyduk |
| 12:00-12:45 | Mobility – zrzuć stres z barków i bioder – fizjoterapeuta Katarzyna Tuszewska |
| 13:00-14:15 | Joga relaksacyjna – nauczyciel jogi Monika Jankowiak |
| 14:30-15:30 | Techniki relaksacji i medytacji na stres, niepokój i lęk – nauczyciel jogi i medytacji Elżbieta Szyduk |
| 15.30-16:45 | Joga dla początkujących – nauczyciel jogi Anna Mudrytska |
| 17:00-18:00 | Aromaterapia – jak stosować olejki eteryczne w domu – Tetiana Iwaszczenko |